Penyebab utama kerusakan hati
2. Tidak kencing di pagi hari.
3. Terlalu banyak makan.
4. Skipping sarapan.
5. Terlalu banyak memakan obat-obatan.
6. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan-makanan yang memiliki pewarna dan pemanis buatan.
7. Merupakan minyak goreng sehat. Sebisa mungkin mengurangi minyak goreng menggunakan ketika goreng, bahkan termasuk yang terbaik memasak minyak seperti minyak zaitun. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng
bila Anda lelah, kecuali jika tubuh sangat fit.
8. Sering mengkonsumsi makanan-makanan mentah. Makanan juga menambah beban hati.
Kita harus mencegah hal-hal ini. Kita perlu mengadopsi gaya hidup sehari-hari yang baik dan juga kebiasaan makan yang teratur dan terjaga. Pemeliharaan baik kebiasaan makan dan kondisi waktu sangat penting bagi tubuh kita untuk menyerap dan membuang bahan kimia yang tidak perlu menurut "jadwal."
Karena:
Malam pada 9 - 11: Durasi waktu ini sebaiknya digunakan untuk bersantai atau mendengarkan musik. Karena pada masa ini tidak menjadi saat untuk menghilangkan / kimia beracun (detoxification) dari sistem antibodi (Kelenjar getah bening). Jika selama ini seorang ibu rumah tangga yang masih dalam keadaan tidak santai dan masih melakukan pekerjaan seperti mencuci piring atau yang memantau anak-anak mereka melakukan pekerjaan rumah, hal ini akan memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Malam di 11-1: adalah proses detoxification dalam hati, dan idealnya harus dilakukan secara deep sleep.
Dini hari 1 - 3: proses detoxification di empedu, idealnya juga dilakukan pada saat kondisi tidur yang paling dalam (deep sleep).
Pagi 3 - 5: proses detoxification di paru-paru. Karena itu kadang-kadang ada akan menjadi batuk yang cukup parah untuk batuk sufferers selama ini. Sejak proses detoxification telah mencapai saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil obat batuk, sehingga tidak mengganggu proses pembuangan toksin.
Pagi 5 - 7: detoxification dalam usus besar, kondisi usus sebaiknya dalam keadaan kosong.
Morning 7 - 9: penyerapan gizi pada usus kecil, anda harus memiliki sarapan saat ini. Sarapan harus lebih awal, sebelum 6:30, untuk orang-orang yang sakit. Makan pagi sebelum 7:30 sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin tetap fit. Orang-orang yang selalu melewatkan sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan, dan ini masih lebih baik terlambat makan pagi sampai 9 - 10 daripada tidak makan sama sekali.
